Dans la quête d’un confort optimal ou pour s’adapter à une configuration particulière de chambre, l’idée d’empiler deux matelas l’un sur l’autre séduit de nombreuses personnes. Pourtant, cette pratique soulève plusieurs interrogations quant à ses effets sur la qualité du sommeil, l’entretien et la durabilité du lit. Cet article explore les avantages et les risques de superposer deux matelas, tout en offrant des conseils pratiques pour ceux qui souhaiteraient tester cette option.
Les avantages et inconvénients de l’empilement de deux matelas
Il est courant de penser que superposer deux matelas peut améliorer le confort de couchage ou compenser une usure prématurée du matelas principal. Cette pratique est envisageable, notamment si l’on possède déjà deux matelas ou si l’on vise à augmenter la hauteur du lit. Cependant, plusieurs éléments doivent être pris en compte :
- Circulation de l’air réduite : L’humidité s’échappant difficilement entre les deux couches, le risque de formation de moisissures augmente.
- Entretien accru : Il faut plus de vigilance pour s’assurer que les matelas restent secs, notamment en contrôlant au moins une fois par mois leur état.
- Perturbation de l’ergonomie : La superposition peut altérer le soutien optimal de la colonne vertébrale, surtout si les matelas ne sont pas compatibles.
- Adaptation des propriétés : Des modèles comme le Bultex, le Tempur ou l’Emma, très techniques, peuvent perdre en efficacité si leur empilement n’est pas pensé au préalable.
Ces aspects ne signifient pas qu’il faille rejeter catégoriquement l’idée, mais qu’elle requiert une mise en œuvre réfléchie.
Conditions pour superposer deux matelas sans risque
Pour que cette solution soit viable, plusieurs conditions sont à remplir. La première concerne la ventilation. Un sommier à lattes de qualité s’avère indispensable afin de permettre à l’air de circuler sous le matelas inférieur et d’éviter l’accumulation d’humidité. À cela s’ajoute la nécessité de choisir des matelas avec une bonne perméabilité à l’air. Les matelas à ressorts ou ceux composés de mousses aérées, comme la mousse froide, sont préférables.
- Vérifier la perméabilité à l’air : Opter pour des marques reconnues telles que Hypnia, Naturalex ou Epeda peut garantir cette qualité.
- Maintenir les matelas au sec : La vérification mensuelle de l’absence d’humidité et le lavage régulier des housses aident à prévenir les moisissures.
- Éviter les modèles imperméables : Certains matelas avec des housses très étanches réduisent la respiration naturelle des matériaux empêchant ainsi l’évacuation de l’humidité.
- Stabiliser la superposition : Utiliser des tapis antidérapants ou des systèmes de fixation pour que le matelas supérieur ne glisse pas est une précaution à ne pas négliger.
À noter que certains lits, comme les lits boxspring, sont conçus pour accueillir plusieurs couches superposées, mais leurs matelas sont spécialement adaptés pour permettre une circulation optimale de l’air.
Les risques associés à la superposition de deux matelas
Malgré ses atouts, la superposition de matelas peut entraîner des problèmes notables si elle n’est pas bien conduite. Elle peut notamment empêcher une position couchée ergonomique, provoquant tensions et douleurs. De plus, l’efficacité d’un sommier à lattes est souvent réduite puisque sa fonction de régulation du soutien est minimisée.
- Accroissement de l’humidité : Umidità mal évacuée = risque de prolifération d’acariens et de bactéries nuisibles.
- Dégradation des zones de confort : L’utilisation parallèle d’un matelas supérieur peut annuler les avantages de zones différenciées de soutien prévues sur le matelas inférieur.
- Modification du degré de fermeté : Superposer un matelas ferme et un matelas souple change la sensation finale de confort. Cette variable doit être maîtrisée afin d’éviter une inconfort ou un déséquilibre.
- Problèmes de glissement : La superposition sans fixation peut générer une instabilité, perturbant le sommeil. Le recours à des solutions antidérapantes est donc conseillé.
Peut-on réellement améliorer le mal de dos avec deux matelas superposés ?
Quand le mal de dos est lié à un mauvais soutien, l’ajout d’un second matelas peut, dans certains cas, offrir un appui supplémentaire. Par exemple, un surmatelas épais associé à un matelas Epeda ou Dodo peut améliorer la fermeté et ainsi favoriser une meilleure posture. Cependant, le résultat dépend beaucoup de la compatibilité des matériaux. Un matelas Tempur, conçu pour son élasticité spécifique, risque de perdre ses bénéfices s’il est posé sur un matelas incompatible.
- Analyser la composition : S’assurer que les couches de mousse ou ressorts sont complémentaires.
- Tester avant d’adopter : Essayer la superposition dans un magasin spécialisé ou chez soi durant une courte période peut éviter une mauvaise surprise.
- Consulter un professionnel du sommeil : Les orthopédistes ou spécialistes du sommeil peuvent conseiller des solutions adaptées, notamment avec les références comme Simba ou Breas.
Comment fixer ou relier efficacement deux matelas superposés ?
Pour éviter les désagréments liés au glissement, il existe plusieurs astuces pratiques :
- Utiliser des tapis antidérapants : plusieurs petits tapis placés stratégiquement sous le matelas supérieur suffisent souvent.
- Employer des sangles ou ceintures spécifiques : elles permettent de maintenir ensemble deux matelas sans abîmer les tissus.
- Opter pour un drap-housse adapté : certaines solutions couvrent deux matelas à la fois, apportant une stabilité supplémentaire.
Ces astuces permettent de préserver l’intégrité des matelas tout en optimisant le confort. Cependant, il faut s’assurer que ces dispositifs ne compromettent pas la circulation de l’air entre les couches.
Conseils pour choisir son matelas avant d’envisager la superposition
Plutôt que de superposer deux matelas pour tenter d’améliorer le confort, il est souvent judicieux d’investir dans un matelas unique bien adapté à ses besoins. Pour ce faire :
- Comparer des modèles performants : marques telles que Hypnia, Tempur, Emma, Bultex ou Dodo offrent des gammes variées.
- Prendre en compte la fermeté : celle-ci doit correspondre au poids et à la morphologie du dormeur.
- Considérer les matériaux : mémoire de forme, mousse froide, latex naturel ou ressorts ensachés influencent la qualité du soutien et la ventilation.
- Éviter les erreurs communes : bien s’informer permet d’éviter les pièges souvent rencontrés avec les canapés convertibles ou lits trop hauts (erreurs canapés convertibles et canapé convertible lit).
Choisir un matelas adapté reste la meilleure garantie d’un sommeil réparateur, souvent plus simple et durable que l’empilement de plusieurs matelas.
Enfin, pour un sommeil sain, un environnement de chambre bien ventilé et des solutions simples pour déboucher son nez en quelques secondes peuvent aussi améliorer notablement la qualité de vie (trucs pour déboucher son nez).
